نوشيدني هاي ورزشي حاوي قندعملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران رابهبودمي بخشد

نتايج آخرين مطالعات متخصصان طب ورزشي حاكي از آن است كه استفاده از نوشيدني هاي ورزشي حاوي قند در ورزشهاي طولاني مدت و طاقت فرسا عملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران را بهبود مي بخشد پيش از اين نتايج مطالعات مختلف بيانگر آن بوده است كه ورزشهاي شديد و طاقت فرسا مانند دوي ماراتن با تضعيف عملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران م,م آنها را مستعد ابتلا به بيماريهاي مختلف ميكند نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران يك مركزدانشگاهی در امريكا حاكيست كه مصرف نوشابه هاي ورزشي حاوي 6 تا 8 درصد قند باعث بهبود عملكرد دستگاه ايمني بدن در ورزشكاراني ميشود كه براي مدت بيش از نود دقيقه به شدت ورزش ميكنند به گفته اين محققان به رغم تصور برخي افراد مصرف مكملهاي ويتاميني تاثيري در تقويت دستگاه ايمني اين ورزشكاران ندارد .

استفاده از پيپ يا حتي كشيدن سيگاربرگ براي سلامت افراد خطرناك است

نتايج آخرين بررسي هاي دانشمندان حاكي از ان است كه به رغم باور برخي از افراد استفاده از پيپ يا حتي كشيدن سيگار برگ نيز به اندازه مصرف سيگار معمولي براي سلامت افراد خطرناك است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در انگلستان در باره 7100 مرد ميانسال كه از پيپ يا سيگاربرگ استفاده ميكردند بيانگر آن است كه احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبي ـ عروقي , سكته هاي مغزي و انواع سرطانها در اين افراد نيز مانند افراد سيگاري بسيار بيش از اين احتمال در ساير افراد است برپايه نتايج اين پژوهش كه در تازه ترين شماره نشريه بين المللي اپيدميولوژي منتشر شده است احتمال بروز انواع بيماريها در اين افراد همانند افرادي است كه روزانه بيش از 19 عدد سيگار ميكشند.

كاهش وزن عامل اصلي در كنترل فشار خون است

كاهش وزن يك عامل اصلي در كنترل فشار خون است پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در هلند به تازگي تاثير كاهش وزن را در كنترل فشار خون 4874 فرد بررسي كردند نتايج اين بررسي كه در تازه ترين شماره نشريه پزشكي فشارخون منتشر شده است بيانگر آن است كه كاهش وزن تاثير قابل توجهي در كنترل فشار خون مبتلايان به بيماري پرفشاري خون دارد به گونه اي كه برپايه يافته هاي اين بررسي ميزان فشار خون افرادي كه بيش از 5 كيلوگرم از وزن خود را كم كرده اند حدود 4 ميلي متر جيوه كمتر از فشار خون ساير افراد است نتايج اين بررسي اهميت اصلاح شيوه زندگي را در كنترل فشار خون خاطر نشان ميسازد.

هشدار دانشمندان در خصوص مصرف خودسرانه تركيبات گياهي براي كاهش وزن

دانشمندان در خصوص مصرف خودسرانه تركيبات گياهي و ساير مكملها به منظور كاهش وزن هشدار ميدهند پژوهشگران امريكايي به تازگي اعلام كردند كه مصرف مكملهاي گياهي حاوي تركيب افدرا به منظور كاهش وزن ميتواندبراي سلامت قلب وعروق افراد بسيار خطر ساز باشد نتايج مطالعات اخير پژوهشگران دانشگاه كانكتيكت در باره 155 فرد كه براي كم كردن وزن خود از مكمل هاي گياهي حاوي افدرا استفاده ميكردند حاكي از آن است كه مصرف خودسرانه اينگونه مكملها با افزايش ميزان فشار خون و ايجاد بي نظمي در ضربان قلب افراد ميتواند براي سلامت آنها خطرساز وحتي به مرگ آنهامنجر شود مشروح چگونگي اين پژوهش به تازگي در نشست سالانه انجمن قلب آمريكامنتشر شده است.

رابطه آسم در كودكان و شاخص توده بدني در آنان

نتايج آخرين بررسي هاي دانشمندان حاكي از ان است كه بين شاخص توده بدني كودكان و احتمال ابتلاي آنها به بيماري آسم ارتباط وجود دارد اندازه گيري شاخص توده بدني نوعي روش مطمئن براي محاسبه ميزان تناسب اندام در افراد است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در استراليا درباره شش هزار كودك هفت تا 12 سال بيانگر آن است كه ميزان بروز آلرژيهاي تنفسي و علائمي مانند سرفه و خس خس سينه در كودكان چاق يا كودكاني كه شاخص توده بدني آنها بالاتر از حد طبيعي است بيش از احتمال بروز اين علائم در ساير كودكان است به گفته محققان اين ارتباط به ويژه در كودكان دختر مشهود تر است مشروح اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه توراكس منتشر شده است.

چگونه از پوست خود در سرماي زمستان محافظت كنيم

متخصصان پوست مي گويند براي محافظت پوست از سرمای زمستان بايد به مرطوب كردن آن اهميت ويژه اي داد . به گزارش خبرگزاري CNN متخصصان معتقدند پوست در ماههاي سرد زمستان نياز به محافظت ويژه دارد و مهمترين كار مرطوب كردن آن است. آنها توصيه مي كنند حداكثر تا سه دقيقه پس از حمام از مواد مرطوب كننده استفاده كنيد تا پوست رطوبت را در خود نگاه دارد و به خشكي و خارش ناشي از سرما دچار نشود . گفتني است پزشكان توصيه مي كنند از شستن دستها با مواد شوينده خودداري و از صابونهاي بدون مواد پاك كننده استفاده كنيد.

خواب مناسب شبانه باعث تقويت دستگاه ايمني بدن افراد ميشود

نتايج آخرين بررسي هاي محققان حاكي از آن است كه خواب مناسب شبانه  باعث تقويت دستگاه ايمني بدن افراد ميشود نتايج مطالعات اخير پژوهشگران آلماني در باره شماري از افراد داوطلب كه بر ضد بيماري هپاتيت نوع A واكسينه شده بودند بيانگر آن است كه پاسخ دستگاه ايمني بدن در افرادي كه از خواب شبانه كافي و مناسبي برخوردار بودند به مراتب بهتر از پاسخ دستگاه ايمني بدن در سايرين است به گونه اي كه برپايه يافته هاي اين پژوهش ميزان پادتن هاي تشكيل شده بر عليه ويروس هپاتيت A در افرادي كه خواب شبانه خوب دارند حدود دو برابر بيش از اين ميزان در سايرين است مشروح اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه طب روان تني منتشر شده است.

استرس روند ترميم زخمها را پس از اعمال جراحي كند ميكند

استرس روند ترمیم زخمها  را پس از اعمال جراحي كند ميكند در تازه ترين شماره نشريه طب روان ـ تني آمده است كه سرعت ترميم زخم در بيماراني كه پيش از عمل جراحي تحت استرس ها يا تنش هاي روحي مكرر قرار گرفته اند در مقايسه با سايرين كاهش مي يابد نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران دانشكده پزشكي آكلند در باره 47 فرد بالغ كه تحت عمل جراحي قرار گرفته بودند بيانگر آن است كه بيماراني كه طي چند هفته قبل از عمل جراحي تحت تاثير استرس قرار گرفته اند پس از عمل جراحي در مقايسه با ساير بيماران داراي روند بهبود آهسته تري هستند و همچنين طول مدت بستري آنها در بيمارستان نيز از سايرين طولاني تر است.

والدين از پوشاندن بيش از حد لباس به تن فرزندانشان خودداري كنند

محققان توصيه ميكنند كه والدين از پوشاندن بيش از حدلباس به تن فرزندانشان و همچنين گرم كردن بيش از حد هواي خانه خودداري كنند نتايج بررسي هاي اخير كارشناسان موسسه مطالعات مربوط به مرگ شيرخواران بيانگر آن است كه حدود 56 درصد والدين نميدانند كه دماي مناسب اتاق فرزندانشان چه ميزان بايد باشد و حدود بيست درصد والدين دماي مناسب اتاق كودكان را بيشتر از حد مطلوب و مناسب آن تصور ميكنند به گفته محققان قرار دادن نوزادان و شيرخواران در محيطهاي بسيار گرم و يا پوشاندن بيش از حد آنها افزون بر تبخير آب بدن كودكان ميتواند آنها را در معرض خطر مرگ ناگهاني قرار دهد. به گفته كارشناسان دماي مناسب اتاق كودكان حدود بيست درجه سانتي گراد است.

مصرف بيش از حد گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان سينه رادر زنان افزايش ميدهد

مصرف بيش از حد رژيمهاي غذايي حاوي چربيهاي اشباع شده و گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان سينه را در زنان افزايش ميدهد پيش از اين نتايج بررسي هاي مختلف بيانگر آن بوده است كه زنان چاق بيش از سايرين در معرض خطر ابتلا بهسرطان سينه قرار دارند مطالعات اخير پژوهشگران مركز سرطان انتاريو در كانادا در باره نتايج 45 بررسي مختلف حاكي از آن است كه رژيم غذايي زنان صرف نظر از وجود چاقي در ابتلاي آنها به سرطان سينه تاثير دارد برپايه يافته هاي اين تحقيق كه مشروح آن در اخرين شماره نشريه سرطان بريتانيا درج شده است مصرف مقادير فراوان چربي و گوشت قرمز در رژيم غذايي روزانه زنان احتمال ابتلابه سرطان سينه رادر آنها به ترتيب حدود 13 و 17 درصد در مقايسه باسايرين افزايش ميدهد.

علت شمار قابل توجهي از موارد مرگ ناگهاني قلبي عوامل ارثي است

علت شمار قابل توجهي از موارد مرگ ناگهاني قلبي عوامل ارثي است نشريه پزشكي لنست در تازه ترين شماره خوداعلام كرد كه حدود يك چهارم موارد مرگ ناگهاني قلبي ناشي از علل ارثي است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران بيمارستان دانشگاهي سنت جرج در لندن در باره 37 فرد 4 تا 64 سال كه به مرگ ناگهاني قلبي دچار شده بودند بيانگر آن است كه همه افراد درجه يك خانواده اشخاصي كه به دليل مرگ ناگهاني قلبي فوت كرده اند بايد از نظر ابتلا به بيماريهاي قلبي ـ عروقي به دقت بررسي شوند به گفته محققان اين امر به ويژه در افرادي كه از برخي علائم قلبي مانند تپش قلب و درد قفسه سينه شاكي هستند ضروري است.

ساعات صبح روزهاي زمستاني شايعترين زمان بروز سكته هاي قلبي است

ساعات صبح روزهاي زمستاني شايعترين زمان بروز سكته هاي قلبي است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران حاكي از آن است كه گرچه سكته هاي قلبي در هر زمان از روز و در تمام فصول سال رخ ميدهند با اين وجودخطر بروز سكته هاي قلبي در ساعات ابتدايي صبح در روزهاي زمستاني به مراتب بيش از احتمال بروز اين بيماريها در ساير مواقع است نتايج بررسي هاي اخير دانشمندان دانشگاه مينه سوتا بيانگر ان است كه علاوه بر افزايش احتمال بروز سكته هاي قلبي در ساعات صبح روزهاي زمستاني شدت اين حملات نيز در اين مواقع سال حدود 15 تا 22 درصد بيش از شدت اين بيماري در ساير مواقع سال است اين محققان توصيه ميكنندكه افراد مبتلا به بيماري پرفشاري خون يا مشكلات قلبي ـ عروقي در فصول سرد سال بيشتر مراقب سلامت خود باشند.

مبتلايان به بيماريهاي قلبي از پارو كردن برف خودداري كنند

با نزديك شدن فصل سرما و بارش برف , متخصصان قلب آمريكا به تازگي اعلام كردند كه مبتلايان به بيماريهاي قلبي حتي اگر بيماري آنها شديد نيز نباشد بايد ازپارو کردن برف منزل  خود اجتناب كنند. نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در ميشيگان در باره 43 فرد مبتلا به مشكلات زمينه اي قلبي كه به مرگ ناگهاني قلبي دچار شده بودند حاكي از آن است كه 36 نفر از اينبيماران هنگام پارو كردن برف به مرگ ناگهاني قلبي دچار شده اند به گفته اين محققان پارو كردن برف فشار زيادي را به دستگاه قلب وعروق انسان وارد ميكند و افرادي كه داراي مشكلات زمينه اي قلبي هستند نميتوانند اين فشار و بار اضافي را به راحتي تحمل كنند مشروح چگونگي اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه قلب آمريكا منتشر شده است .

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: